Conhecimento próprio é o único bem que não pode ser roubado.

 Você sabia que a cada conquista que você realiza (seja ela grande ou pequena) seu cérebro é estimulado. Quando isso acontece a dopamina" (hormônio da felicidade e bem estar) é ATIVADO COM SUCESSO. O que é Dopamina? A dopamina é um neurotransmissor que atua em diversas regiões do cérebro.  Sua ação influencia as nossas emoções, aprendizado, humor e atenção, inclusive controlando o sistema motor. Uma das principais características da dopamina está em sua ação no chamado “Sistema de Recompensa”. Ao realizar determinadas atividades, a área tegmental do cérebro recebe os estímulos e ocorrendo a liberação da mesma, em determinadas regiões do cérebro, dando a sensação de prazer. Por isso, é preciso que a gente “use” uma área mais jovem do cérebro, o famoso córtex pré-frontal, que também faz parte do sistema de recompensa. Como sei que a dopamina foi ativada? Resposta: Por ações positivas, como por exemplo: - Fez um excelente trabalho na sua empresa, seu chefe lhe "parabeni

Um termo muito utilizado entre gestores e seus liderados no mundo corporativo. Em terra de colaboradores home office... quem é PRODUTIVO , se da bem e muito bem meeeeesmo. Ser produtivo é simplesmente a capacidade de criar um bom planejamento para realizar o maior número de atividades, em menor tempo. É também a capacidade de antecipar prazos diante as adversidades do cotidiano. Você sabia que 58% da sua produtividade esta: atrelada, amarrada, entrelaçada, colada e embutida ... seja lá qual o termo adequado para essa analogia, com a sua "Inteligência Emocional". Quem são os "4 Pilares da Produtividade"? - Tempo: Faça sua gestão do tempo, sejam elas: diárias, semanais, mensais ou anuais, de acordo com seu foco e objetivo a serem alcançados. Isso facilitará o sua rotina que muitos falam que... "ah, Andressa, eu não gosto de rotina". Mas infelizmente sem elas, as coisas desandam e se perdem facilmente. - Energia: Ao iniciar algo, coloque entusiasmos e otimis

Reação Emocional Desproporcional  (RED) Esta com dificuldades em controlar suas emoções? Certo? Cobranças constantes (familiares e empresariais);  Ansiedade em alta (dormindo pouco e se alimentação mal e porcamente);  Se sente muito pressionado e atarefado por exercer milhares de funções no seu dia a dia. Sinto lhe informar... Isso é bem comum na galáxia imediatista a qual convivemos (é a única até que Elon Musk colonize Marte, rsrs). Sintomas comuns (acredito que todos, passam ou já passaram por isso). Necessidade de resolver problemas de uma única vez; Aceleração de pensamentos durante o dia; Dores musculares, estomago e cabeça constantemente; Não saber lidar com problemas comuns, obtendo reações emocionais desproporcionais; Excesso de raiva ao executar tarefas simples. Isso significa que sua CE "Coerência Emocional", pode estar em um nível insatisfatório lhe causado excesso de pensamentos, gerando assim sua ansiedade e descontrole emocional. De acordo com a intensidade rea

Será mesmo, que a raiz dos seus problemas está em sua mente? Todos nós temos com o que nos preocupar, todos nos temos algo a resolver diariamente, vivemos em uma sociedade hostil, agitada, ansiosa, problemática e pragmática, que quase sempre se lamenta do passado ou se preocupa com o futuro, ambos em excesso. Não sei vocês, mas, eu Andressa me deparo com essas pessoas frequentemente, entre elas: familiares, amigos próximos, colegas de trabalho, colegas da faculdade, por fim... O que podemos fazer para amenizar esses eventuais anseios (que de eventuais, não tem é nada) rs. Traga sua mente para o presente, pois esse é único momento em que você pode resolver algo. Evite divagar em seus pensamentos enquanto estiver resolvendo um problema, pois o grande mau do mundo real é tentarmos fazer tudo em um único momento. A alto observação é fundamental para saber “como realmente quer solucionar aquilo em pauta”. Se envolva em atividades criativas em algum momento do seu dia, isso abre a sua mente

Dificuldade em organizar sua rotina corporativa frenética? Pois bem, saiba que você não esta só... rsrs, e saiba também que não existe formula mágica encapsulada, infelizmente. Como podemos alcançar nossos maiores índices de desempenho? Você sabia que a nossa energia mental é atraída pelas tarefas incompletas do nosso cotidiano? Qualquer coisa que não esteja no seu devido lugar, toma toda a sua atenção e foco, até mesmo durante a execução de coisas simples, podemos chama-los carinhosamente de “circuitos abertos”.  O que isso significa?  Que cada tarefa criada (por você mesmo, você mesmo que acha que pode abraçar o mundo com as coxas), desencadeiam e abrem “circuitos” que precisam ser fechados, pois cada vez que você encerra uma tarefa, seu cérebro apaga essa informação, sendo assim, abrindo um novo campo “extra” para preenchimento desta lacuna com demais demandas que surgiram. Pasme... isso é cíclico na vida de todo ser humano pensante, atarefado e endividado, como eu disse... você nun

Você sabia que 90% dos executivos de sucesso acordam antes das 6h da manhã para aumentar sua produtividade... O que eles fazem? Onde vivem? Como se reproduzem? Deus, por quê? rsrsrs Eles aproveitam o silêncio matinal para organizar o seu dia, alimentar sua mente (isso mesmo que você leu, a sua mente se alimenta do que você ouve e vê diariamente, não é balela). Se você ainda não tem esse habito, comece a por em prática, isso lhe auxilia na concentração de suas tarefas, baixa seu nível de estresse e ansiedade, lhe ajuda a ter disposição, te ajuda a se isentar das tensões do cotidiano cruel do mundo corporativo. Inicie algo... - Faça exercícios físicos pela manhã (não precisa correr uma meia maratona), comece com uma caminhada sutil, já esta de bom tamanho. rsrsrs - Deixa sua mente livre por alguns instantes antes de entrar em sua rotina frenética. - Ouça uma musica boa que te inspire. - Apreciei as primeiras horas da manhã (que geralmente são silenciosas) para por em prática seus projeto