Recompensa x Dopamina.

 Você sabia que a cada conquista que você realiza (seja ela grande ou pequena) seu cérebro é estimulado.

Quando isso acontece a dopamina" (hormônio da felicidade e bem estar) é ATIVADO COM SUCESSO.

O que é Dopamina?

A dopamina é um neurotransmissor que atua em diversas regiões do cérebro. 
Sua ação influencia as nossas emoções, aprendizado, humor e atenção, inclusive controlando o sistema motor. Uma das principais características da dopamina está em sua ação no chamado “Sistema de Recompensa”.

Ao realizar determinadas atividades, a área tegmental do cérebro recebe os estímulos e ocorrendo a liberação da mesma, em determinadas regiões do cérebro, dando a sensação de prazer. Por isso, é preciso que a gente “use” uma área mais jovem do cérebro, o famoso córtex pré-frontal, que também faz parte do sistema de recompensa.

Como sei que a dopamina foi ativada?

Resposta: Por ações positivas, como por exemplo:

- Fez um excelente trabalho na sua empresa, seu chefe lhe "parabenizou".
- Finalizou uma prova difícil da faculdade, onde você estudou por horas, dias, semanas ou meses. Saiu o resultado no dia seguinte e "você tirou 100". 
- Pela manhã você fez uma lista de tarefas para serem executadas durante o seu dia. Final da noite, você com orgulho pensa... "Concluído, até que meu dia rendeu".
- Sua sogra lhe fez um "elogio" (isso é raro, mas acontece rsrs) na frente do seu namorado, e você deu aquele sorrisinho singelo de vergonha, e colocou o cabelo atras da orelha.
- O seu dia no escritório, foi pesado... você não agrediu e nem ofendeu ninguém, se sentiu "orgulhoso" por isso... pensou... "Deus do céu, preciso de um chocolate". - Comprou seu primeiro imóvel… e por aí vai!

Como seu cérebro entende esse comando ao final de cada conquista?

Resposta: Recompensa + Ação Positiva = Dopamina.

Posso citar várias situações aqui, mas deixo essa reflexão a vocês. Perceba que em pequenas porções de "recompensas" no seu dia (uma vez que ativado) são benéficos pra sua saúde metal e emocional.
Inclusive lhe trazendo harmonia para se viver em sociedade, pois ninguém merece aquele amigo rabugento ao seu lado o dia todo né... Fale assim..."Querido, ative a dopamina que existe dentro de você" hahaha.

#saúde #trabalho #felicidade